Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
231.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
|
1555 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 129.00g | Carb: 117.42g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Водка, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Персики, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макдоналдс Морковные Палочки, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 8 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|