Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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191.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
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856 kcal
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Fat: 24.30g | Prot: 101.01g | Carb: 54.64g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Danubio Requeijão Zero, Cogumelos Portobello, Crystal Água com Gás, Danubio Requeijão Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Molico Sorvete Creme, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Royal Gelatina Zero. more...
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losing 2.4 lb a week
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