Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
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130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
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988 kcal
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Fat: 77.24g | Prot: 52.91g | Carb: 25.40g.
Breakfast: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Queijo Cheddar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tomates, Pernil Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Farinha de Amendoas, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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