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Ach ist das schön .... mein Durchhaltevermögen wird gerade belohnt .... da fängt der Tag ganz anders an wenn die Waage täglich ein paar Gramm weniger anzeigt :-)
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170.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2017:
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1241 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 87.47g | Carb: 33.33g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, REWE Rindertatar, Wasa Knäckebrot Proteine. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Edeka Kopfsalat, Champignons Frisch, Aldi Putenbrust mit Honig, Rinderhackfleisch. Dinner: Mumm Extra Dry. more...
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losing 6.2 lb a week
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