Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
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104.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
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1124 kcal
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Fat: 28.58g | Prot: 96.57g | Carb: 126.91g.
Breakfast: EXTREME EDGE プロテイン, コーヒー, バナナ, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, ブルーベリー. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, オリーブオイル, 西友 高菜漬け, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド, トマト, レタス. Dinner: 紀文 おいしい無調整豆乳, コーヒー, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス, プチトマト. Snacks/Other: 乾燥プルーン, 蒸しパン, リケン うま塩, サニーレタス, プチトマト, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. more...
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losing 17.0 lb a week
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