denezhca's Journal, 16 August 2017

146.6 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 120.15g | Prot: 82.40g | Carb: 34.83g.   Breakfast: Умалат Рикотта, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Good Food Фундук Жареный, Капучино. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours. more...