Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
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128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
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1151 kcal
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Fat: 89.95g | Prot: 58.01g | Carb: 29.77g.
Breakfast: Tirol Nata, Tirol Nata, Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Crioulo Queijo Prato, Quero Milho Verde, Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Colonial, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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