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Moin,
gestern 750m schwimmen
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180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2017:
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1371 kcal
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Fat: 69.60g | Prot: 37.47g | Carb: 161.65g.
Breakfast: Schlagsahne, Bio Chia Samen, Banane, Haselnüsse, Hofgut Basismüsli, Bio Company Mangopüree, Kaffee, Kräutertee. Lunch: Leitungswasser, Rucola, Getrocknete Tomaten, Aldi Trauben Kernlos, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Frischer Pizzateig. Snacks/Other: Haselnüsse, Bitterschokolade, Speiseeis, Zucker, Espresso, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Vilsa Wasser. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
03 Aug 17 by member: ernesto.julian
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Spaß- ....Wasser war schön warm (ist sonst immer kalt) und hinterher gibt es wohlige entspannte Zufriedenheit-
aber Spaß....😀❗️
03 Aug 17 by member: kiloelfe
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Ah, ne Schwimmelfe. :-) Musste diese Woche krankheitsbedingt aussetzen. Ansonsten bin ich auch mindestens zweimal die Woche im Wasser.
03 Aug 17 by member: dasblaulicht1
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