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Fine Luglio. Tempo di bilanci. FS mi dice che ho assunto una media giornaliera di:
1464 Cal (Gras: 51,85g, Proteine: 64,77g, Carb: 185,45g)
Causa piccolo infortunio (ustione sulla gamba) e incremento lavoro non ho potuto nuotare molto, quindi non mi sono abbuffata. Ma come equilibrio mi sembra buono, no? In fondo resto un soggetto ultra-sedentario e negli ultimi 20gg ho toccato una media giornaliera di 15ore al giorno di computer. Quello sì è il mio vero Sport 😃
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124.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
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1466 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 78.40g | Carb: 182.05g.
Breakfast: Banana, Pesca, Tè senza Zucchero, Succo di Limone, Auchan Corn Flakes, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Frutta & Natura Miele Millefiori. Lunch: Pomodoro Lungo da Insalata, Land Fiocchi di Latte, OK Bio Gallette di Mais, Prosciutto Crudo, Certossa Grissini Torinesi, Uovo Sodo, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Prosciutto Crudo, Certossa Grissini Torinesi, OK Bio Gallette di Mais, Delicius Sgombro al Naturale. Snacks/Other: Auchan Corn Flakes, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Succo di Limone, Frutta & Natura Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
Ci confrontiamo il callo del mouse? :D
31 Jul 17 by member: ilaria1973
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Ieri sono andata a nuotare. Ho provato a fare il programma da 2400mt, portato a termine malamente, nuotando quasi sempre in affanno, quasi mai rilassata, anche a causa della variabile di stronzi che infestavano le vasca. Ecco cosa succede a interrompere la continuità. Odio abbastanza l'estate.
31 Jul 17 by member: barbaragambini
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31 Jul 17 by member: barbaragambini
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Abbiamo già parlato vero dei bagnanti galleggianti / chiacchieranti / tuffanti che affollane le piscine in estate? ecco.... io ringrazio i miei problemi di pancia che mi impediscono di andare a nuotare, secondo me tutto è partito dall'ultima volta che ci sono andata, 2 settimane fa e mi sono girate le balle non poco. io mi sono ripromessa di riprendere solo quando so di poterlo fare con continuità, come dici tu purtroppo interrompere e riprendere ti ammazza... ma quando c'è di mezzo la salute, non si può comunque fare altrimenti. come va la scottatura?
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@Labirba: incredibilmente la scottatura è passata senza lasciare grossi segni, spendere 19euri per una pomata magica è servito a qualcosa. Ma tu ti puoi immaginare cosa diventa d'estate la piscina che frequento tutto l'anno, in particolar modo nei giorni di caldo massivo. La gente impazzisce. E consideriamo che siamo in un contesto abbastanza raccolto, con la Riviera del Conero che dista max. 40Km... cioè, voglio dire, andate al mare NO? 😂
31 Jul 17 by member: barbaragambini
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Ottimo per la scottatura!🖒
Grrrrr mi si scatena l'istinto omicida andare in piscina in estate. Ma infatti che vadano al mare... noi non abbiamo nemmeno quello quindi figurati 😈
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Menomale che ti è passata! 😙
31 Jul 17 by member: Allardyce
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Io ho una media di 2250 😕
01 Aug 17 by member: Lucas8000w
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@ Lucas8000w: Fai bene, devi crescere tu! ;-)
01 Aug 17 by member: barbaragambini
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02 Aug 17 by member: Gioele Circhetta
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