Katharina178's Journal, 28 July 2017

Hoch und runter, wenigstens bleibt es immer ungefähr gleich und ich nehme nicht zu bei dem junk food, dass ich im Moment esse...
149.7 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
1568 kcal Fat: 59.85g | Prot: 66.64g | Carb: 189.30g.   Breakfast: Petrella Schnittlauch, Ja! Butterkäse, Vollkornsemmel. Lunch: Hamburger. Dinner: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Thousand Island Dressing, Pellkartoffeln, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Oreo Ice Cream, M&M's Peanut. more...
2003 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
gaining 1.5 lb a week

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