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Guten Morgen ihr lieben,
es ging wieder ein bissel runter, obwohl ich eigentlich weniger geradelt bin. Ich hab gesehen das mein Wasseranteil bei 51 % liegt. Ich muss Mal nachgucken was normal oder gut ist. Und CH müsste mich wieder aufraffen und Muskelaufbauübungen machen. Das hab ich total vernachlässigt. Dauerhaft bei 74 zu sein ist mein Endziel. Dieses Jahr hat sich allerdings was die Kilos betrifft noch nicht viel getan. Aber über das Gesamte gesehen bin ich natürlich sehr sehr zufrieden. Zwei Wochen noch unter 78, dann wäre ich ein Jahr Normalgewicht. Und das ist ein guter Erfolg.
In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Tag und eine schöne Woche
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167.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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