Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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103.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
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1225 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 75.66g | Carb: 125.98g.
Breakfast: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, Quaker オートミール, マンゴー, ココア, コーヒー. Lunch: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, アボカド, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, きゅうり, ピクルス, ブロッコリ. Dinner: 紀文 おいしい無調整豆乳, ピクルス, セブンイレブン ごまドレッシング, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく. Snacks/Other: クルミ, 乾燥プルーン, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, セブンプレミアム ところてん, プロテインバー DETOUR, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. more...
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1287 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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