Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
|
1258 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 67.42g | Carb: 185.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Бисквитный Двор Торт Творожный, Творожная Запеканка, Лук, ВкусВилл Капустная Котлета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Печенье к Чаю, Груша, Ого Хлебец с Луком, Голец, Карат Сливочный Сыр Violette, Чай, Сахар, Малина, Черешня, Сахарный Горох, Абрикосы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|