Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
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1793 kcal
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Fat: 147.02g | Prot: 73.29g | Carb: 43.41g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Queijo Mozzarella, Café. Lunch: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Manteiga (com Sal). Dinner: Manteiga (com Sal), Vitória Queijo Minas Padrão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quatá Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Vitória Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Café. Snacks/Other: Deus Banana D'água, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. more...
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losing 7.7 lb a week
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