natasjjvl's Journal, 18 July 2017

natasjjvl's Profile < Previous Entry |Next Entry >

-10 kilo.

229.1 lb Lost so far: 31.1 lb. Still to go: 63.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 July 2017:

980 kcal

Fat: 23.18g | Prot: 60.42g | Carb: 125.36g. Breakfast: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Philadelphia Naturel Light. Dinner: Jumbo Pangahaasje, Plus Minikrieltjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Snacks/Other: Hollandia Achterhoekse Theebeschuit Kaneel, AH Muesli Reep Yoghurt. more...

losing 2.2 lb a week

28 Supporters Support

Comments

Wow super! Wat een mijlpaal zeg! Wees maar heel erg trots op jezelf 😎

18 Jul 17 by member: Miepje90

Geweldig! Supergoed! 😃😃

18 Jul 17 by member: Florianne50

goed bezig! !! 😃 ga zo door!

18 Jul 17 by member: suzannevdv

Powervrouw!! ;)

18 Jul 17 by member: Winanda!

Fantastisch, je kan het ! Mijn felicitaties xxx

18 Jul 17 by member: Budgie1

Gefeliciteerd ♡♥♡ fijn gevoel hè!

18 Jul 17 by member: annemiek rembil

Top!

18 Jul 17 by member: Tantepanda

lekker!!!👊👍

18 Jul 17 by member: kirstenwalburg

Goed bezig zeg!!

18 Jul 17 by member: mariankrousen

netjes hoor Toppie !!

18 Jul 17 by member: robbievos

Wouw! Wat een leuke reacties! Nu kan mijn dag helemaal niet meer stuk

18 Jul 17 by member: natasjjvl

Superrrrrr !

18 Jul 17 by member: JelCin65

wauw super goed!

18 Jul 17 by member: ellisdeboer

Topper !

18 Jul 17 by member: keriimy

Cool!!👊🏻💪🏻 super gevoel he die 1e mijlpaal?! Rest wordt een makkie! 🍀

18 Jul 17 by member: elntien

gefeliciteerd!

18 Jul 17 by member: koffielover

Goed bezig 💪

18 Jul 17 by member: Dolfing

knap!

18 Jul 17 by member: kirstenwalburg

That is a lot! Well done💪🏻

19 Jul 17 by member: K.S.R.L


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

natasjjvl's weight history

view complete history

natasjjvl's Journal, 18 July 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

natasjjvl's weight history