Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
134.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1132 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 60.77g | Carb: 141.21g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Dost Yoğurt. Lunch: Patlıcan Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Biber, Yoğurt, Tukaş Haşlanmış Barbunya, Bezelye ve Havuç (Dondurulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma, Nimet Kepekli Ekmek, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ). more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezgiyagtu's weight history
|