Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
116.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
1388 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 63.83g | Carb: 209.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Рис Бурый, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебец, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|