|
Жирсекрет дисциплинирует, уже нет бездумной нажористости, мозг видя цифры, понимает что харошь точить)))
|
296.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2017:
|
2888 kcal
|
Fat: 129.01g | Prot: 178.66g | Carb: 251.64g.
Breakfast: Банан, Rummo Penne Rigate #66, Медовая Долина Мед Липовый, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло. Dinner: Котлета Говяжья, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Рис Вареный, Салат из Тунца с Яйцом, Абрикосы, Красные Вишни, Сахарный Песок. more...
|
|
3599 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
Это в точку!Хотя и зажоры присутствуют,но с подсчётом и анализом в голове и менее калорийные всё же,чем в жизни до.
10 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
и еще один плюс, записал все смотрю 103% от рск, в 23.00 пошел час прогулялся, раньше ни за что бы не пошел, подумал бы чет наверно лишнего сьел, пойду чайку попью)))
10 Jul 17 by member: Tyurin
|
А чаёк часто с чем-нибудь в прикуску))
10 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tyurin's weight history
|