ferda44's Journal, 07 July 2017

195.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

737 kcal

Fat: 47.59g | Prot: 47.56g | Carb: 31.38g.   Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çırpılmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Kıyma. Dinner: Ayran. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. more...

3269 kcal

Activities & Exercise: RPM - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...