Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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104.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
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1206 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 85.82g | Carb: 140.45g.
Breakfast: 不二家 ホームパイ, 乾燥プルーン, クルミ, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, Quaker オートミール, GOLD STANDARD プロテイン, ブルーベリー. Lunch: 豚モモ肉, 玄米（中粒、調理済み）, 温野菜, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ. Dinner: レタス, トマト, 豚モモ肉. Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, パウダードピーナツバター, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, B-ST プロテイン, レーズン, カボチャ. more...
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1311 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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