denezhca's Journal, 27 June 2017

150.8 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1530 kcal

Fat: 115.14g | Prot: 108.61g | Carb: 16.25g.   Breakfast: Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сливочное Масло. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 7 hours. more...