|
27,9 KFA, obwohl ich nichts getan und mich nicht gesund ernährt hab ^^
|
256.8 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
|
1626 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 71.43g | Carb: 225.07g.
Breakfast: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone, Braeburn Äpfeln, Optiwell Magermilch Joghurt, Rockstar Energy Drink. Dinner: Castello Cheddar, Viva Vital Knackige Geflügel Wiener, TiP Weisskraut Salat mit Paprika. Snacks/Other: Raffaello Raffaello. more...
|
losing 0.6 lb a week
|