Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
1104 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 50.16g | Carb: 146.92g.
Breakfast: банан Мини, Чай с Сахаром, Батон с Маслом. Lunch: Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Тёма Говядина с Сердцем, Вареное Яйцо. Dinner: Яблочное Варенье, Помидоры, Кексы из Овсяных Отрубей, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Фундук, Миндаль. more...
|
|
2669 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 6 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|