Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
132.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2017:
|
1189 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 92.68g | Carb: 123.53g.
Breakfast: Di&Di Умные Сладости Шоколадная Плитка, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Магнит Банан, Кефир 1%, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|