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今日はいろいろありまして、また、一からやり直し😥
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117.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2017:
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1438 kcal
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Fat: 9.92g | Prot: 60.07g | Carb: 109.64g.
Breakfast: DHC ビタミンB-MIX, DHC フォースコリー, スイカ, 粉末唐辛子, 塩麹, 寒天（乾燥品）, コンソメスープ. Lunch: がり, デニーズ ハンバーグ, つぶ貝, ハマグリ, 生ビール. Dinner: もぎたて24時間, タカラ 缶チューハイ, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, タコ, エビ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. more...
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1695 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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