|
Значится так. Мне 25 (чувствую себя на все 100 лет, и на все 100 кг 😂😂😂), я мама маленького карапуза и жена большого мужика. Нажрала за беременность и 7 месяцев кормления 10 килограмм, успешно растеряла всю мышечную массу. Смотрю на пузо и целлюлит и горько рыдаю)) решено все же взять себя в руки и что-то предпринять. Ну хотя бы ограничить питание и ввести обратно ОФП. Два года назад успешно тренила пилон (6-7 раз в неделю), растяжку (6-7 раз в неделю), чувствовала себя шикарно. Сейчас трению только ходьбу (ежедневно 8-10 км), начала отжиматься/держать планочку/качать прессик. Ну а вообще надо жопу, потому что жопа похожа на блин 🥞 я все это к тому, что хочу вернуть то, что было. Давайте мне подзатыльники, а. Когда ною, что лучше быть жирненький)))
|
153.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2017:
|
1725 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 162.51g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Сосиски Домашние (Расчёт на Глаз), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Икра, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сосиски Домашние (Расчёт на Глаз), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кексы Мясные. Snacks/Other: Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог Крым Молоко 5%, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Окей Груша Конференс, Творог Крым Молоко 5%, Молоко Краснодарского Завода. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|