Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
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124.0 lb
Lost so far: 5.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2017:
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2040 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 175.40g | Carb: 214.91g.
Breakfast: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). Dinner: セブンイレブン 納豆, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), 生卵. Snacks/Other: ローソン 6Pチーズ, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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losing 8.5 lb a week
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