Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
103.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2017:
|
973 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 49.87g | Carb: 148.51g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Сироп Cirrus Малина, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Яичный Омлет, Салат Айсберг, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Капуста Белокочанная, Хлебец. Dinner: Хлебец, Салат, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сироп Cirrus Малина, Кофе, Яблоко Голден, Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Глостер. more...
|
|
1663 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezobraznayaelza's weight history
|