Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
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123.3 lb
Lost so far: 5.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2017:
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2045 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 158.46g | Carb: 232.21g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブン-イレブン 牛肉豆腐, セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). more...
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losing 2.8 lb a week
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