Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2017:
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2166 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 222.22g | Carb: 126.08g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, ミツカン くめ納豆, 玄米. Lunch: 玄米, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), セブンイレブン ゆで卵, レタス, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Dinner: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ブロッコリ, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 吉田ピーナツ アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. more...
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losing 6.2 lb a week
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