Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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108.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2017:
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1218 kcal
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Fat: 47.08g | Prot: 110.16g | Carb: 95.54g.
Breakfast: 明治 モッツァレラ6Pチーズ (18,4g), たくあん, シソ, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 スライスチーズ, 玄米, 油揚げ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ, ブロッコリ, 食パン. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ, ブロッコリ, サニーレタス. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100. more...
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1763 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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