Alex_K's Journal, 31 March 2017

267.6 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1372 kcal

Fat: 27.35g | Prot: 79.63g | Carb: 217.97g.   Breakfast: Брест Литовск Сметана 10%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Брест Литовск Творог 0%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Российская Корона Рыбный Суп с Плавленым Сырком. Dinner: Сливы, Виноград, Груша. more...

3563 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...