Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2017:
|
773 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 43.82g | Carb: 91.85g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Pınar Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Sek Kaymaksız Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Tuzsuz Tereyağı Çubuğu, Balkabağı. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Yeşil Çay. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Merveduru's weight history
|