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2 Monate kein Training, kein bisschen auf die Ernährung geachtet
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150.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2017:
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1610 kcal
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Fat: 47.60g | Prot: 164.41g | Carb: 127.77g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Haferflocken. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Other: BioBio Sonnenblumenkerne, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Rocka Nutrition Take Over. more...
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gaining 0.6 lb a week
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