|
aman Allahim bir palamutu mideye indirip aldigim kaloriye görünce hayata küsen ben bilseydim bu kadar kalorili oldugunu daha leziz seyler yerdim ben ne yapsam çıkarmayımı denesem acaba ;))
|
127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2017:
|
1070 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 75.37g | Carb: 59.94g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Zeytin, Çay Şekerli. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palamut Izgara. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Kuru İncir. more...
|
|
2404 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Shopping - 31 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
palamut yemekle kötü bişi yapmadınız korkmayin benim buzlukta 300 er gr lik paketler var palamut bolken koydum haftada 2 çıkarır yerim niye pişman oldunuz bukadar Rahat Olun afiyet olsun balık candir
17 Feb 17 by member: bariscapt
|
ızgara veya fırında yapılmak şartı ile tabi yağda Kızartma yapmayjn
17 Feb 17 by member: bariscapt
|
Firinda yaptim evet ama hic bu kadar kaloriyi birarada almamistim bunun karsiligini vermek icin baya bi yürüdüm ins yakmisimdir.birde benim troid sorunum var o yuzden kalori almaya korkuyorum 1000 kaloriye cikmamaya calisiyorum malum troid hastalari normal insanlarin yaktigi kadar yakamiyor buda beni korkutuyor...yaza gobeksiz girmek istiyorum baris bey :)
17 Feb 17 by member: Merveduru
|
troid ilacı alıyor musunuz
17 Feb 17 by member: bariscapt
|
17 Feb 17 by member: Merveduru
|
bizde genetikte var ilaclabile yuksek 100 luge cikarttik troid olup bu kiloda olan tek benim hayatim diyetle geciyormalesef
17 Feb 17 by member: Merveduru
|
haklısınız zor bir durum allah kolaylik versin yağ yakmak troid sorunu olan kişiler için baya zahmetli
17 Feb 17 by member: bariscapt
|
tsk ederim sagolun...zorda olsa amacima ulscam deniz kum güneş icin hersey yaza mutlu giricem ins
17 Feb 17 by member: Merveduru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Merveduru's weight history
|