Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
265.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2017:
|
2448 kcal
|
Fat: 177.79g | Prot: 150.35g | Carb: 108.53g.
Breakfast: Творог 0%, Брест Литовск Сметана 10%, Эко Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная, Салат с Курицей. Snacks/Other: Салат с Морепродуктами, Кобринский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая "Ромовая Люкс", Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
|
3571 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_K's weight history
|