|
Jes! Edellinen piikki selätetty. Toivottavasti seuraavalla punnituskerralla olis alle tuon 81 :)
|
178.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 72.26g | Carb: 160.43g.
Breakfast: Fazer Sininen Maitosuklaa, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lunch: Menu Italialainen Helmimozzarella, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Dinner: Pirkka Wokvihannekset, Makaroni, Tomaatti-tonnikalakastike. Snacks/Other: Pirkka 100% Appelsiinitäysmehu, Juustoportti Vapaan Lehmän Maustamaton Rahka, Tee (Haudutettu), Hunaja. more...
|
|
2135 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirinen's weight history
|