Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
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136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2017:
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2257 kcal
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Fat: 47.11g | Prot: 210.26g | Carb: 249.64g.
Breakfast: Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica Glutamina. Lunch: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Dinner: Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Laranja Pêra, Tomates Cereja. Snacks/Other: Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado. more...
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losing 2.6 lb a week
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