♏️iLLY's Journal, 28 January 2017

Me cuesta mucho hacer actividad física:(

188.3 lb Lost so far: 3.5 lb. Still to go: 40.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 January 2017:

552 kcal

Fat: 48.44g | Prot: 14.02g | Carb: 16.50g. Lunch: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Chorizo. more...

2887 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 10.8 lb a week

Comments

cuesta y duele hasta que enseguida te empieza a costar menos, a doler menos y te empieza a gustar, es así no falla.

28 Jan 17 by member: drcosme

Camina, es muchísimo aunque no te parezca.

28 Jan 17 by member: marielamatina

Muchas gracias, por su onda se lo agradezco.estoy sola en esto y sus palabras de aliento me animan.

28 Jan 17 by member: ♏️iLLY

para eso estamos!

28 Jan 17 by member: marielamatina

Salir a caminar además de ayudarte con la dieta te va a dar una sensación de bienestar extra, porque al hacer ejercicio generas endorfinas, vamos!!!

28 Jan 17 by member: clonada42k

Gracias,estoy mal porque me bandie,estuve de asado no comí mucho pero igual me da miedo,

29 Jan 17 by member: ♏️iLLY


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