Siirinen's Journal, 25 January 2017

Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
178.6 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
1536 kcal Fat: 35.82g | Prot: 82.31g | Carb: 223.22g.   Breakfast: Starbucks Chocolate Mocha. Lunch: Nautapata Perunoilla ja Kasviksilla Tomaattikastikkeessa, Paistettu Riisi ilman Lihaa, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kevätkääryle (Sianliha), Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Peruna, Pouttu Uunikinkku Pippurinen, Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Arla Apetina Feta 20%. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Battery Vitamin Energy. more...
2194 kcal Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Massage - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Resting - 10 hours. more...
losing 6.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Siirinen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.