|
Установила новый минимум веса. Было в планах похудеть до 65,0 и подержать этот вес месяца полтора-два,но сейчас... не знаю уже. Может,продолжать худеть,пока получается? Или притормозить,закрепить 65,чтоб не было стресса и откатов? Но какие меры для этого предпринять?
|
144.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
|
922 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 72.36g | Carb: 79.26g.
Breakfast: Сыр Российский, Красные Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Печенье к Чаю. Lunch: Коровкино Сметана 10%, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Сырный Хлеб, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Окей Грудка Куриная Гриль. Dinner: Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Сырный Суп. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|