|
Огоооо😮-500гр опять. Я молодец 👏. Эти ежедневные тренировки и ПП дают результат 💣💣💣Наконец весы мне показывают заветные циферки ниже 70✌🏻💪🏻. Ужасно нравлюсь себе в зеркале 🤗☺️😊. Ещё чуть-чуть и я обрету былую заветную форму 💃🏼
|
153.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
|
1083 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 85.62g | Carb: 74.15g.
Breakfast: Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Мамалыга, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Dinner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия. more...
|
|
2909 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Treadmill - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Отличный результат, мои поздравления, так держать!!!!
17 Jan 17 by member: Mari0108
|
Mari0108 спасибо, когда вижу такие сдвиги силы появляются на всё: и на домашние хлопоты, деток- кухню-, ПП, тренировки 💪🏻 Сама от себя шоке, я ведь лентяйка по жизни😊
17 Jan 17 by member: inna_n.
|
17 Jan 17 by member: Брасла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_n.'s weight history
|