Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
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189.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2017:
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1752 kcal
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Fat: 95.04g | Prot: 76.09g | Carb: 118.50g.
Breakfast: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Other: Café com Leite Integral. more...
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losing 2.9 lb a week
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