Aysgulgndz's Journal, 02 January 2017

iyi seneler herkese :) kilo verimi durunca değişiklik yapıp menuleri değiştirin, moral bozmayın ve azimle devam edin, yani hiç değilse öyle yapıyorum stres yapmamaya çalışıyorum ^-^

145.7 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1000 kcal

Fat: 37.83g | Prot: 50.48g | Carb: 123.81g.   Breakfast: Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. Lunch: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yoğurt, Menemen. Snacks/Other: Mandalina. more...

1897 kcal

Activities & Exercise: Sewing - 1 hour, Housework - 40 minutes, UgurKara - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...