|
normalde bugün tartılmayacaktım fakat yılın son gününün kaydı olsun istedim birde bugün yaptıgım çerez cips tatli kacamagınin da etkisi var 😅 vee tabiki hepinize saglikli mutlu yillar 😊
|
155.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2016:
|
2478 kcal
|
Fat: 139.90g | Prot: 101.39g | Carb: 213.21g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lunch: Kurabiye, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Salep. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kadayıf, Fıstıklı Baklava. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
obirfilmsever's weight history
|