butoriv_31's Journal, 29 December 2016

148.4 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1343 kcal

Fat: 53.82g | Prot: 114.03g | Carb: 96.48g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Несквик Конфета, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка, Картофель Отварной. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...