Siirinen's Journal, 29 December 2016

Eka kerta varmaan, kun joulu ei kasvattanutkaan kilomäärää vaan parin päivän tasoittelun jälkeen jopa tiputti! :)
180.8 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 December 2016:
1627 kcal Fat: 40.13g | Prot: 132.21g | Carb: 171.36g.   Breakfast: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Arla Feta 3%, Rainbow Wokvihannekset, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi. Dinner: Pirkka Juustodippi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valkoinen Riisi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Juustodippi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Wokvihannekset, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: X-Tra Milk Chocolate Hazelnut. more...
2310 kcal Activities & Exercise: Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
losing 0.3 lb a week

5 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Siirinen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.