|
День после зажора. Мой вес спас только тот факт, что у меня был адский понос))
|
153.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2016:
|
1764 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 132.22g | Carb: 163.56g.
Breakfast: Блины (Мой Классический Рецепт), Сахар, Мёд, Творог Крым Молоко 5%, Молоко Краснодарского Завода. Lunch: Северная Компания Икра Красная, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Молоко Краснодарского Завода, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Акконд Отломи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель, Морковь, Экопродукт Белые Грибы, Лук, Куриное Филе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|