Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2016:
|
1209 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 94.97g | Carb: 163.63g.
Breakfast: Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Яблоки, Изюм. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яичный Белок, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чудо Йогурт, Чай, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galinka Fec's weight history
|