tina_ch90's Journal, 09 December 2016

Взвесилась 3 раза - просто не верила весам до последнего) вчерашняя работа над собой (а она была посвящена исключительно моему меню) была не зря! Вот только мой организм так устроен,что как только я займусь спортом (хотя бы просто приседы,бег и пресс),вес пойдет вверх сразу (я коренастая,мышцы реагируют на нагрузку моментально). Но, всё- таки, НАДО! А то обвиснут все минусованные кило

150.8 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1243 kcal

Fat: 37.09g | Prot: 29.27g | Carb: 182.07g.   Breakfast: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Печенье к Чаю. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...